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Si vous essayez de perdre du poids, la poitrine de poulet est la meilleure coupe pour vous. C’est la partie la additionally maigre du poulet, ce qui signifie qu’il contient le moins de calories, mais le in addition de protéines.

La coupe de poulet que vous devriez manger dépend de vos objectifs de santé et de issue physique.

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En moyenne, 100g de poulet cru contiennent environ 23 à twenty five grammes de protéines, ce qui en fait une alternative de choix pour soutenir la croissance musculaire et la réparation des tissus.

Il est critical de varier vos sources de protéines et d'équilibrer votre alimentation globale avec des légumes, des fruits et des grains entiers pour une nutrition optimale.

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Il joue aussi un rôle dans le métabolisme de l’énergie et dans la transmission de l’influx nerveux ;

La teneur en protéines peut varier en fonction de la partie du poulet consommée. Voici une comparaison entre différentes events du poulet :

La teneur en protéines varie selon le morceau de viande. Ainsi on constate que l’épaule et la rouelle de jambon contiendrait environ 30 g de protéines par one crossfit crossovers hundred g.

Si ton objectif principal est de perdre du poids, il est conseillé d’opter pour les blancs de poulet, vehicle ce sont les as well as maigres, les moins caloriques et les additionally riches en protéines.

Si vous cherchez des sources fiables de protéines tout en respectant une alimentation durable, il est essentiel de considérer l’effects environnemental de la generation de poulet.

C’est une viande saine et nutritive et une bonne resource de protéines. Nous te disons combien de protéines contiennent les différentes get-togethers du poulet.